Sunn livsstil> kondisjon

  • Juni 2021

Hva er din favoritt ting om OL?

Jeg elsker å se på OL; det får meg bare til å smile. Hva med det blir meg så lykkelig? Det er ikke de bevegelige historiene som er spredt gjennom programmeringen (selv om jeg elsker dem), eller......

Les Mer
  • Juni 2021

Trene? Ikke ta med mobiltelefonen din

Å snakke eller smsse på mobiltelefonen din kan stave problemer under trening, sier forskere. I to studier fant de at det å snakke eller sende tekst på en mobiltelefon under en treningsøkt senker......

Les Mer
  • Juni 2021

Sunt liv kan bety mer sunne år for eldre

Eldre som spiser sunt, trener regelmessig, holder en trang midje og holder seg borte fra røyking, kan se frem til mer uførhetsfrie år, viser en ny studie. "Det er stor bekymring i samfunnet for at......

Les Mer
  • Juni 2021

Rask Walk kan hjelpe hjerte sykdommer på bare 10 uker

Å gå med moderat intensitet kan redusere risikoen for hjertesykdom, antyder en liten studie. "Vi vet å gå er en utmerket form for trening, men det er forsket på hvor vellykket et gåprogram kan være......

Les Mer
  • Juni 2021

Hvordan få en effektiv trening på 20 minutter

Hvis du leter etter store kondisjonsresultater på litt tid, kan det hende at en vri på høyintensiv intervalltrening passer på regningen. Det bør også passe inn i de fleste noens travle timeplan.......

Les Mer
  • Juni 2021

En sjelesyklusopplevelse

Kjendiser gjør det. Oprah hadde nettopp en arenaomfattende økt på «The Life You Want Weekend» i Newark. Det heter SoulCycle - "innendørssykling på nytt oppfunnet", som selskapets nettsted......

Les Mer
  • Juni 2021

Én eller to treningsøkter kan fremdeles strekke livsvarighetene

Helgekrigere tar hjertet. Du kan legge til nesten like mange år i livet ditt som de som trener hele uken, antyder ny forskning. "En eller to økter per uke med fysisk aktivitet med moderat eller......

Les Mer
  • Juni 2021

Fight Arm Flab

Tone triceps med fitness-eksperten vår Flere videoer Firma og tone hjemme Få på ballen Få gode glutener Arbeid abs Trim magen Video: med tillatelse fra......

Les Mer
  • Juni 2021

5 daglige øyeblikk for å ta bedre avgjørelser for helsen din

Oppdraget til American Council on Exercise (ACE) er å få folk til å bevege seg. Av Amanda Vogel Hver dag er en ny sjanse til å ta viktige beslutninger om hva du spiser og når - eller om - du trener.......

Les Mer
  • Juni 2021

Trenger du en ny sykkel?

Å sykle utendørs kan føles mer gøy enn den høye kvaliteten aerobic aktivitet det er. Og selv om du kan bli fristet til å støve av den gamle tohjulingen din, kan det være lurt å vurdere en ny.......

Les Mer
  • Juni 2021

Prøv dette for å redusere risikoen for smerter i ryggen

Trening kan redusere risikoen for smerter i korsryggen, melder australske forskere. De gjennomgikk 23 studier som inkluderte nesten 31 000 mennesker og fant at trening - alene eller med utdanning -......

Les Mer
  • Juni 2021

Måter å holde seg aktive om vinteren

Voksne bør få minst 30 minutter fysisk aktivitet hver dag - selv i vinterdypet, råder en ledende gruppe kostholds- og ernæringsfagfolk. Og barn bør få minst en times daglig trening, uansett vær, la......

Les Mer