Sunn livsstil> sunn mat

  • April 2021

Å kutte karbohydrater og kalorier til lunsj

Valgene du tar i lunsjtimen din kan ta - eller bryte - din "bunnlinje". Å plukke smarte karbo- og kalorialternativer vil bidra til å holde vekttapinnsatsen din på sporet. Først grøft brus. Det......

Les Mer
  • April 2021

Ny forskning avdekker nøkkelen til å spise sunt

For å lykkes med kostholdsspillet antyder ny forskning at en "KAN" -holdning kan være mer nyttig enn å stole på viljestyrke eller utdanning. Etter å ha gjennomgått mer enn 100 studier, fant......

Les Mer
  • April 2021

Gresskar suppe med persille – solsikkepesto

Prep Time: 30 min Koketid: 80-95 Min Klar i: 2 timer 5 min Porsjoner: 6-8 Suppe ingredienser: 1 stort gresskar (ca. 3 pund) 1 ss olje (eller mer) 1 spansk løk, hakket 1 søtpotet,......

Les Mer
  • April 2021

9 enkle underveis oppskrifter

Få alle opp, kledd og ut døra - alt før klokka 20.00. Vent, må du også mate familien? At du kan plunk ned en skål med frokostblanding eller gi dem en muffins fra en boks. Men du kan enkelt piske opp......

Les Mer
  • April 2021

Krydret tunfisk og linsesalat

Denne tunfisk- og linsesalaten er et godt måltid som skal gjøres foran, som gir rikelig med protein, fiber og jern, pluss sunne omega-3-er, for ikke å nevne en rekke smakfulle krydder! porsjoner: 6......

Les Mer
  • April 2021

Apple Picking: Perfekt for en høstdag

Få ting sier "høst" mer enn epler. Vel, kanskje gresskar - men de er ikke så gøy å plukke eller like lette å spise. Og dette er høyden på epleplukkingsesongen i mange deler av landet. Siden døtrene......

Les Mer
  • April 2021

Rød frukttrio havregryn

En ny studie, publisert i Annaler for ernæring og metabolisme, fant ut at det å spise havregryn til frokost resulterer i større fylde, mindre sult og færre kalorier spist til lunsj - spesielt hvis du......

Les Mer
  • April 2021

Sunt fett du bør spise

Det er sannsynligvis blitt inngravert i hodet ditt å velge mat med lite fettstoff enn matvarer med høyt fettstoff. Du har blitt fortalt at de er fienden nummer én, og om å komme seg unna dem. Så nå......

Les Mer
  • April 2021

Sjekk de kaloritellingene før du bestiller

Ferien betyr at vi ofte har det travelt, og haster hit og dit for å handle, delta på høytidsbegivenheter, reise og pleier alle andre muligheter og krav i høytiden. Noen ganger har vi det så travelt......

Les Mer
  • April 2021

Skremt av fisk? Ikke vær.

Som freelance helsejournalist er jeg heldig som blir invitert til mange interessante arrangementer om helse, skjønnhet, kondisjon og andre interessante fag. I går rangeres som en av favorittene mine:......

Les Mer
  • April 2021

Løk og sopp og erter, Åh, min

Prep Time: 5 min Koketid: 5 minKlar i: 10 minporsjoner: 4 Dette gjør en flott sidetallerken på kort tid til høsttakkefest, jul eller enhver anledning! ingredienser: 1/2 pund skiver sopp1 middels......

Les Mer
  • April 2021

Gå ned i vekt med peanøtter

Hu h? Leste du det riktig? Det virker motsatt, ja. Men ifølge noen nylige uformelle tilfeldige kommentarer på et innlegg jeg skrev for Homedika.org i 2011 gikk folk virkelig ned i vekt da de......

Les Mer